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泌阳夏南牛养殖基地为大家简单讲述全脂牛奶和脱脂牛奶的不同之处
作者:admin 发布日期:2017/8/26 关注次数: 二维码分享

 牛奶是人们日常生活离不开的,很多人对牛奶并不是特别了解,其实牛奶也是分为好几种的,分为全脂牛奶,脱脂牛奶,而全脂牛奶也并非是完全没有脂肪,究竟这两者有什么样的区别呢,泌阳夏南牛养殖基地为大家进行简单的分析:

说到脱脂牛奶,很多人都会认为脱脂牛奶顾名思义,就是完全没有脂肪的牛奶,在吴晓敏看来,这可是对牛奶最常见的误区之一,“脱脂牛奶并不是完全不含脂肪,而是指所含脂肪在1%以下的牛奶,而全脂牛奶脂肪含量约为3%左右。经过脱脂处理,牛奶损失的是脂溶性维生素,包括维生素A和D,不过一些脱脂牛奶会把二者额外添加进去。”

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一些人因为害怕长胖,要喝牛奶基本都只敢喝脱脂牛奶,其实也并无必要,正常适量饮用牛奶并不会让人发胖,“牛奶85%以上的成分都是水,即便是全脂牛奶,脂肪占比也仅仅是3%左右。每天喝500毫升牛奶也就是等于食用了15克脂肪,与禽、畜肉类及坚果这样的脂肪含量较高的食物相比,牛奶并不属于高热量食物。当然,如果是高血脂患者或是需要严格控制体重的人群,还是脱脂牛奶更合适一些。

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新闻出自:http://www.zgbyxnn.com/

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